tamara2

Siento no haberte contestado antes pero no he podido ver el correo. Para bajar barriga debes antes de nada ir a un medico y que te de una dieta de adelgazamiento y junto con ejercicios como correr un poco sobre una horita diaria ppero como no se de...

Cualquier ejercicio aeróbico que hagas, no puede hacer perder fondo físico va a ser el mismo si la haces con la misma intensidad lo que pasa que desarrollaras otras partes seria bueno que alternaras csarrera remo esquí así seria mucho más completo.

Esta claro que el aerobic te va ayudar a ser más ágil, ya que es un ejercicio que posee muchos desplazamientos, giros saltos. También tienes que tener en cuenta que si es la 1º vez que lo haces te vas a encontrar perdidísimo pero se aprende rapido y...

Yo pienso que música puedes bailar cualquiera de moda. En tiendas como puede ser el carrefour a el corte hay música es especifica de aerobic yo también tengo música si quiere puedes pedirme te doy el correo "[email protected]" y sobre la...

Espalderas:trabajo de glúteos colocándote enfrente de la espaldera agrrada a ella agachate hasta hacer un anulo recto, espalda recta y no bajar más de la altura de las rodillas. Gemelos: subida a la primera altura elevar talonesy bajarlos....