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Que hay, lo cierto es que estas en una buena edad, te aconsejo que te animes. En cuanto ala respiración en los entrenamientos es rec omendable hacerlo cada tres sobretodo para evitar lesiones, pero en competición cada maestrillo tiene su librillo.

La verdad es que realizas un trabajo muy completo y variado, y la distancia es muy beneficiosa. Te recomiendo que sigas así seguro que tu resistencia es alta y tu físico bastante definido. Sigue así hasta pronto : )

Te recomiendo que visites www todonatacion com hay encontraras todo lo que necesitas, no obstante estamos en contacto, hasta pronto

Yo si fuera tu iría al ginecólogo...

Para empezar te diré que debes dejar ese tipo de entrenamiento ya que la patada de braza al igual que pasa con la de mariposa son ejercicios de alto impacto para la columna lo cual significa que te estas perjudicando, y en cuanto al gym, olvidate!...

Primero te recomendaría que visitars todonatacion.com lo alucinaras, veras vidos, tendrás rutinas para iniciarte, y consejos de alimentación, yo cojo muchos ejercicios de ahí para mis sesiones, aunque variandolo con imi experiencia. No obstante...

Te recomiendo que tengas paciencia y sigas insistiendo, te aseguro que conseguirás tus objetivos, para no tener que dedicarte una carta de rutinas varias, tedire que lae eches un vistazo a todonatacion.com vas a flipar con el montón de rutinas e...

Pues con tu método de entrenamiento dudo que cojas kilos, no se si es por vicio o por competición, si no es por competición te recomiendo que te pongas a prueba seguro que destacas en algo. Por otro lado no soy partidario de las hormonas si te...

La natación trabaja de forma global nuestra musculatura, pero si lo practicas de forma muy continua te hará adelgazar bastante y lo que primero se suele perder es el musculo en volumen, pero dando definición de forma correcta cosa que no hace el gym...

Por lo que me cuentas la natación no es tu fuerte, para empezar te recomiendo que practiques la respiración :coge una tabla de flotación, con los dos brazos sin flexionar con propulsión de piernas de crol, es el batido normal, realiza series de 25...