tespio

Hola de nuevo amigo. Cuanto tiempo de descanso necesitan los músculos después de ejercitarlos normalmente, y si cada grupo muscular tiene el mismo tiempo de descanso o es diferente, gracias

Saludos desde Venezuela; leí una respuesta tuya y de verdad vi mucha dedicación, te felicito. Tengo dos preguntas: que es llegar al fallo muscular, y que ejercicio es espalda dominadas, gracias.

Hola Amigo quisiere tu recomendación de una buena dieta diaria para combinarla con ejercicios de pesas y barras, también voy a tomar dos suplementos, CELTECH Y NITROTECH, los conces y que te parecen, uno es CREATINA y el otro es WHEY PROTEÍNA