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cor mag respondió: Aquí tienes la respuesta: Amor, officium et oraret Cordiales saludos

cor mag respondió: La traducción literal es la siguiente, aunque de forma concreta en latín no significa la misma cosa siendo el criterio de construcción de la frase, bastante diferente del actual... "Amor, scelerisque et oraret" Cordiales saludos

Lo recomendable en una dieta es que pierdas 3500Kcal a la semana, lo que supones que al mes lo suyo es perder 2 kg de grasa y no más, ya que puede tener un efecto rebote y después volver a coger esos kilos que habías perdido! Por lo tanto lo que me...

Tu solución está en dos aspectos: Primero, para coger peso, es indispensable que comas bien y abundantemente y sobretodo alimentos que te aporten calorías y no te den grasas saturadas. Las recomendaciones son: come arroz cocido por lo menos 3 veces...

La única solución que existe a lo que me planteas es cardiovascular y una dieta hipocalorica: - A parte de tu rutina en sala de musculación, tienes que hacer un mínimo de 4 días a la semana de cardio (carrera en cinta) y si puedes incluir algún día...

Yo te recomiendo una bicicleta de spinning antes que una bicicleta estática! Y también me atrevo a decirte que en el decathlon hay elípticas muy bien de precio que dan buenos resultados! Con la elíptica implicas tanto el tren inferior como el...

Ya te he contestado en la otra ventana!

Vamos por partes: Lo primero es que para conseguir tu objetivo lo primero que te tienes que cuidar es la dieta! Como leo vas a una dietista que te da 1500 kcal al día (me aparecen muy pocas)! Dando por hecho que la alimentación la cuidas bien, lo...

Tu indice de masa corporal es de 24´08, es decir, te encuentras dentro de los limites tolerables (20-25) lo que nos dice que apra bajar esa grasa que te queda te lo vas a tener que tomar en serio: En cuanto al entrenamiento, te recomiendo que hagas...

¿En primer lugar tienes que contestarme a estas preguntas? - ¿Tiene qué se un bicicleta? Es preferible una elíptica aunque ocupe más espacio - Que peso tienes - Tu edad

¿Entonces tu pregunta es que debes de comer para tener más resistencia cuando practicas ejercicios aeróbicos?

Lo que te recomiendo en un principio es hacer ejercicios aeróbicos tales como andar, correr de forma suave, bicicleta, natación etc mínimo 4-5 días por semana y una duración de unos 60 minutos aproximnadamente! Cuando hayas cogido un determinado...

La -carnitina no tiene porque causarte dolor de estómago, pero si en tu caso ocurre toma l-carnitina liquida que se absorbe más rapido y te dará menos problemas estomacales! Por otro lado te recomiendo que en lugar de tomar fat burner, mezcles la...

Antes de mandarte un a rutina me tienes que decir si eres hombre o mujer!