Yetzair Paz

Hola , tengo 15 años mido 1,75 voy al gym 4 veces a la semana lo que pasa es que tengo un poquito de grasa que cubre mi abdomen quiero hacer cardio pero he oído que este hace que el musculo se queme ¿ Que clase de cardio puedo hacer, cuantas veces a...

Hola, tengo 15 años mido 1,75 y peso 67 kg voy al gym y levanto pesas 4 veces a la semana el problema es que cuando contraigo los músculos del abdomen se siente que se marca pero no se ve bien ya que tengo un poquito de grasa que lo cubre , he...

Mi edad es de 15 años y quería saber si esta bien que consuma proteína en polvo para obtener masa muscular, yo en mi casa consumo claras de huevo, carne, pollo, ¿Pescado pero la proteína en polvo puede ayudarme a ver resultados de una forma mas...