Toma de tierra y antena tv

Voy a cambiar todos los enchufes de mi casa, que los que hay son antiguos y bastante feos, y he pensado que es el momento adecuado para poner toma de tierra en todos aquellos que no la tienen, que por cierto son bastantes. Yo no tengo ni idea de electricidad, pero me gustaría que me orientaras sobre cómo hacer esto, No quiero llamar a un electricista, mi presupuesto no da para tanto, pero no se si seré capaz de hacerlo yo. ¿Hay alguna web que explique como hacer esto? ¿Me puedes indicar tu como hacerlo?
Por otro lado tengo una toma de antena en una habitación y de ahí me gustaría sacar otra toma para la habitación contigua; las tomas estarían pared con pared, por lo que no hay que hacer rozas ni usar canaleta para esconder cable, pero no se como se saca una toma de televisión de otra.