¿Triglicéridos en la sangre?

Hola, quisiera saber dietas o que cuidados especiales deben tener las personas con niveles altos de triglicéridos en la sangre, ¿y saber si es verdad que tomar té de canela diario disminuye en un 23% el nivel de triglicéridos en la sangre? ¿O qué efectos contraproducentes puede tener tomar té de canela?
Gracias

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