Anónimo
Ejercicio aeróbico en etapa de definición
Hola estoy haciendo volumen desde hace ya 4 meses y ahora quiero definir
Mi pregunta es si se puede seguir asiendo las mismas cantidad de series y repeticiones manejando el mismo peso que en volumen, ¿en mi etapa de definición? Por que pienso que lo que quema grasas y por lo tanto define es el ejercicio aeróbico y no tanto las variaciones de series y repeticiones del ejercicio.
Muchas gracias
Mi pregunta es si se puede seguir asiendo las mismas cantidad de series y repeticiones manejando el mismo peso que en volumen, ¿en mi etapa de definición? Por que pienso que lo que quema grasas y por lo tanto define es el ejercicio aeróbico y no tanto las variaciones de series y repeticiones del ejercicio.
Muchas gracias
1 Respuesta
Respuesta de vincit
1
SI estas en lo cierto, puedes seguir haciendo un trabajo de volumen aunque estés en etapa de definición! Es común oír que un trabajo de definición son muchas repeticiones y poco peso pero lo que realmente se trabaja de esa manera es la resistencia muscular! Eso si, si entre serie y serie descansas poco tiempo pues te ayuda a quemar grasa pero por la sencilla razón de que estas haciendo un entrenamiento aeróbico!
Con todo ello, sigue haciendo un entrenamiento de volumen porque lo que define es la dieta que realices y el ejercicio cardiovascular!
Con todo ello, sigue haciendo un entrenamiento de volumen porque lo que define es la dieta que realices y el ejercicio cardiovascular!