Ejercicios para fortalecer los MUSLOS
¿Alguien sabe, por favor, algún tipo de ejercicio para fortalecer muslos?
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Respuesta de flemillas
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En primer lugar sería útil saber para que necesitas fortalecer los muslos y si quieres que este fortalecimiento lleve consigo un aumento de masa muscular o no...
Los muslos es una zona bastante fácil de trabajar, ya que se puede localizar perfectamente el trabajo a realizar.
Si quieres trabajar con pesas, hay muchas maquinas especificas para los grupos musculares que componen el muslo, estos son:
- Parte anterior: el cuádriceps, son aquellas maquinas o ejercicios en los que estiramos la pierna contra una resistencia o la gravedad.
- Parte posterior: los Isquiotibiales, son aquellas maquinas o ejercicios en los que flexionamos la pierna contra una resistencia o la gravedad.
Esta seria la forma más fácil y rápida, con maquinas, sino puedes realizar ejercicios con tu propio cuerpo como carga, utilizando las premisas anteriores.
Si tuvieses cualquier duda espero tu consulta. Espero haberte sido de utilidad. Un saludo y por favor no olvides la valoración.
Los muslos es una zona bastante fácil de trabajar, ya que se puede localizar perfectamente el trabajo a realizar.
Si quieres trabajar con pesas, hay muchas maquinas especificas para los grupos musculares que componen el muslo, estos son:
- Parte anterior: el cuádriceps, son aquellas maquinas o ejercicios en los que estiramos la pierna contra una resistencia o la gravedad.
- Parte posterior: los Isquiotibiales, son aquellas maquinas o ejercicios en los que flexionamos la pierna contra una resistencia o la gravedad.
Esta seria la forma más fácil y rápida, con maquinas, sino puedes realizar ejercicios con tu propio cuerpo como carga, utilizando las premisas anteriores.
Si tuvieses cualquier duda espero tu consulta. Espero haberte sido de utilidad. Un saludo y por favor no olvides la valoración.
