Aumento de masa muscular.
Quiero aumentar la masa muscular, no la grasa, ya que estoy algo delgado.LLevo un tiempo en el gimnasio,(2años)y he conseguido ponerme muy fibrado, pero de uh tiempo para acá no aumento volumen, y querría.Me han dicho que tome preparados de hidratos de carbono y proteínas, pero me dicen que estos preparados fastidian el hígado y los riñones. ¿Qué marca podría tomar o qué producto para que no me afecte a la salud? ¿Tienen estos productos efectos secundarios? ¿En qué proporción lo debería tomar y que precio suelen tener? Me gustaría aumentar sólo un poco de volumen, pero no hincharme mucho. Gracias por atenderme.
Respuesta de ruymann
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