Bíceps
Hola, tengo 17 años, hace 1 año que estoy yendo al gimnasio y necesito una solución para aumentar el volumen de mis bíceps, no se si hacer más repeticiones o más peso, o si tomar algún suplemento.
Un Saludo y gracias por tu ayuda
Un Saludo y gracias por tu ayuda
Respuesta de kappi
1
Ok...!
El crecimiento muscular es producido por la buena alimentación, buen dormir y un buen work out, si tienes las tres de eseguro vas a hipertrofiar tus músculos.
Aumentar peso y disminuir repeticiones es un buen principion para ganar masa muscular.
Si no logras con tu dieta consumir las cantidades apropiadas de nutrientes entonces puedes buscar ayuda en suplementos.
El crecimiento muscular es producido por la buena alimentación, buen dormir y un buen work out, si tienes las tres de eseguro vas a hipertrofiar tus músculos.
Aumentar peso y disminuir repeticiones es un buen principion para ganar masa muscular.
Si no logras con tu dieta consumir las cantidades apropiadas de nutrientes entonces puedes buscar ayuda en suplementos.
