Como ganar masa muscular
Hola, tengo 27 años y quiero saber como comenzar a hacer una buena rutina de ejercicios que sirvan para aumentar mismasa muscular. Sin embargo hay varias cosas que lo dificultan, uno yo soy extremadamente flaco de brazos y piernas me dicen que no tengo casi masa ni grasa tampoco en estas partes, ¿qué hago? Me podría recomendar algún suplemento, he probado varios productos y son sola basura, tampoco quiero seguir perdiendo dinero. Otra cosa, mi peso con relación a mi estatura 1.70 es normal pero quiero ganar masa muscular sin afectarlo. Muchas gracias por contestar todas las preguntas, y espero me puedan orientar para no cometer errores que afecten mi salud!
2 Respuestas
Respuesta de Jose Perez Medina
1
Respuesta de jose peres