Entrenar después de infarto
Soy un culturista aficionado, de 43 años, que hace 3 meses sufrí un infarto agudo de miocardio, y quisiera consultar ¿si puedo seguir entrenando?, yo creo que cuando me encuentre algo mejor, puedo volver a entrenar, siempre dentro de mis posibilidades, no entrenar con mucho peso, ni con mucha intensidad.
3 respuestas
Respuesta de Jose Perez Medina
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Habiendo tenido ese problema tan grave no seria recomendable ningún deporte con cardio, de todas maneras habla con el medico que te a tratado y que te diga que deportes y en que intensidad puedes realizarlos, no te aventures solo noseha que pase al peor.
Gracias, creía que tenias más experiencia que yo.
A mi me hubiera sido más fácil decirte que si que sin problemas a la a hacer deporte, ya que es tu vida y no la mía, creo que es de persona responsable el mirar por tu salud y la de tu corazón, si no se que resultados han dado tu electros tras el infarto yo no puedo ayudarte, pues yo trabajo con nefrólogos, con cardios etc, no soy yo solo detrás.
Si mi ayuda o respuestas no te interesan es una cosa porque no lees lo que tu quieres, pero yo duermo muy tranquilo sabiendo que nadie ariesga su salud y su vida por que yo crea que puede hacerlo, en una complicación como la tuya no se puede creer tiene que ser aciencia cierta.
Si mi ayuda o respuestas no te interesan es una cosa porque no lees lo que tu quieres, pero yo duermo muy tranquilo sabiendo que nadie ariesga su salud y su vida por que yo crea que puede hacerlo, en una complicación como la tuya no se puede creer tiene que ser aciencia cierta.
Respuesta de angeles90424
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Depende las secuelas que te queden, probablemente puedas volver a entrenar pero tu cuerpo te va a pedir menos intensidad y siempre con mucho cuidado de no fatigarte, etc... Tómalo con calma que todavía eres muy joven
Muchas gracias, eres muy amable.
De nada, ten paciencia y ánimo
Yo he sufrido un infarto de miocardio, mi FEVI quedó en un 29%, empecé haciendo solo cardio, a los 7 meses añadí 3 entrenamientos de musculación en circuito con el ritmo de respiración inhalando en la negativa, exhalación en la parte positiva y con sólo un 10% de mi máximo. Actualmente estoy en un programa de 4 días semanales de musculación y 7 de cardio, mis cargas de entrenamiento las mantengo en un 50% y he recuperado bastante masa muscular, mis constantes vitales están mejor y no mi tensión arterial incluso más baja. Todo esto lo acompaño con una buena dieta y no siempre consultando todo con mis cardiólogos. Espero haberte ayudado - Carmelo Hernandez