De acuerdo el lunes pa el martes ok

Hola josemasque me parece bien sobretodo por tu rapidez de verdad pero tendrías que indicarme los suplementos esenciales por así decirlo puesto que no voy a poder comprarlos todos de una sentada te parece bien entonces el lunes me mandas la tabla como he de hacer la dieta y como he de tome¡¿Ar la suplementación no? Perfecto bueno más que perfecto cojonudo espero tu respuesta muchas gracia y un saludo