Dieta definición
Hola jose,
Soy isma, no es la primera vez que te consulto y la verdad que tus consejos siempre me han sido de gran ayuda.
Verás, llevo un año y 2 meses de volumen, mido 1.84 y peso 95 kg, de los que debería quitarme para estar definido este verano unos 8, aunque con 6 me conformaría, porqué en otoño empezaré a subir otra vez, así que tampoco me quiero recortar a saco.
Necesitaría que me ayudases a hacer una dieta de definición, porqué no me creo capaz de hacerla yo solo, es la primera vez que defino y tengo miedo a perder todo lo que he ganado en una año, casi 30 kilos de los cuales 23 limpitos :).
Muchas gracias por tu tiempo y espero tu respuesta, gracias.
Soy isma, no es la primera vez que te consulto y la verdad que tus consejos siempre me han sido de gran ayuda.
Verás, llevo un año y 2 meses de volumen, mido 1.84 y peso 95 kg, de los que debería quitarme para estar definido este verano unos 8, aunque con 6 me conformaría, porqué en otoño empezaré a subir otra vez, así que tampoco me quiero recortar a saco.
Necesitaría que me ayudases a hacer una dieta de definición, porqué no me creo capaz de hacerla yo solo, es la primera vez que defino y tengo miedo a perder todo lo que he ganado en una año, casi 30 kilos de los cuales 23 limpitos :).
Muchas gracias por tu tiempo y espero tu respuesta, gracias.
Respuesta de Jose Perez Medina
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Pásame datos de edad altura peso, días de entrenamiento horarios de entrenamientos, todos los deportes que practiques, en que trabajas y horarios o turnos de este, si estudias horarios de estudios.
Déjamelos en la web www.mesquemusculs.com
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