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Jose Perez Medina respondió: Pásame datos de edad altura peso, días de entrenamiento horarios de entrenamientos, todos los deportes que practiques, en que trabajas y horarios o turnos de este, si estudias horarios de estudios. Déjamelos en la web www.mesquemusculs.com

Jose Perez Medina respondió: Desde luego debes trabajar el pectoral inferior. El tribulus es natural hace que se active la hipófisis y los testículos fabriquen más testosterona con lo que el nivel muscular y la fuerza sube es natural con lo que no tiene efectos secundarios. Los...

kleiberv respondió: Cuando los practicantes de fisioculturia se estancan recurren a un descanso de 15 días luego al regresar se entrena con una frecuencia de entrenamiento menor por ejemplo de 4 días podrás entrenar 2-3 días, igual el único detalle variante en este...

Jose Perez Medina respondió: Es mejor si lo haces de forma piramidal si te ves bien para aguantar el mismo peso en todas las series.

Jose Perez Medina respondió: Dejame este aviso en la web www.mesquemusculs.com es interesarte así quedara grabado para otros foreros.

Jose Perez Medina respondió: Cuando se tiene un trabajo muscular lo normal es que los músculos se endurezcan, pero nunca quedan completamente duros tras el entrenamiento pues terminarían doliéndote, la congestión que tu notas cuando entrenas es porque hay más riego sanguíneo,...

Jose Perez Medina respondió: Los ejercicios que haces están bien, podrías añadir press francés para el tríceps, tríceps en polea, tríceps en polea cruzado. Para biceps curl concentrado, biceps en polea. Si quieres coger tamaño haz pocas repeticiones y pocas series con mucho...