¿Qué alimentos puedo comer para definir el cuerpo?
Llevo ya más de dos años en el gym, tentó 23 años, y por lo general me alimento sanamante, pero quisiera saber que alimento están permitidos ingerí y en que cantidades para ayudarme junto a los ejercicio a definir el cuerpo, sobre todo en la zona del abdomen que es la más difícil de marcar junto con el pecho.
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Respuesta de drquantum
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Realmente no hay ningún alimento que te defina los músculos; la definición proviene de todo un programa tan complejo es como el nivel del practicante.
Fuerza, masa, volumen, potencia, resistencia son algunas de las capacidades que comprenden programas específicos para los culturistas.
En tu caso puedes probar con el ejercicio cardiovascular como correr o andar en bicicleta unos 20 o 30 minutos 2 o 3 veces a la semana (excepto el día que te toca hacer pierna junto con los días que amaneces adolorido) te ayudarán a eliminar la grasa de todo el cuerpo y saldrán a la luz todos los relieves de los músculos poco a poco.
Fuerza, masa, volumen, potencia, resistencia son algunas de las capacidades que comprenden programas específicos para los culturistas.
En tu caso puedes probar con el ejercicio cardiovascular como correr o andar en bicicleta unos 20 o 30 minutos 2 o 3 veces a la semana (excepto el día que te toca hacer pierna junto con los días que amaneces adolorido) te ayudarán a eliminar la grasa de todo el cuerpo y saldrán a la luz todos los relieves de los músculos poco a poco.
