Alimentación

Veamos, no es que se vaya a ser el fin del mundo porque te saltes dos comidas, es normal que de vez en cuando no podamos hacer las comidas y el hecho de saltárnoslas es muy importante pero si llevas ya tiempo haciendo dieta y has sido siempre muy estricto, tu tranquilo que no te va a pasar nada porque un par de días no puedas comer al 100% además para eso están muchos batidos, para que puedan sustituir comidas.
Normalmente cuando nos saltamos comidas cambiamos nuestro nivel anabólico en el que te tiene sus niveles de proteínas y glucógeno altos, cuando estos niveles descienden muy drásticamente ya podríamos entrar en una fase de catabolismo, pero en tu caso dudo mucho que haya sido trabajo perdido, ya que tampoco has ido al gym y tu cuerpo se está recuperando. Además te diré una cosa que cuando nos ponemos enfermos y no podemos entrenar bien ni comer bien durante unos días, es lógico que perdamos un poco de forma por nuestro nuevo estado físico, pero luego tendremos una facilidad mucho mayor para recuperar nuestro estado físico anterior y superarlo.