Ayuda con problemas de estiramiento de brazos por dolor de bíceps tras entrenar
El día que ejercite los bíceps, me tiraban un poquito y me dijiste que era normal. Pero el día después, si estiraba a más de unos 100º el brazo, notaba como me lo impedía el bíceps, y me costaba estirarlo. Si no hacia nada de fuerza y dejaba el brazo muerto, este no se habría más de 100º. Hoy parece que se ha normailizado la dituacion un poco, pero no del todo,¿qué error cometí en la rutina?(Porque esto no sre normal! ¿Verdad?)¿Es qué estire mal o poco?
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Respuesta de doblev
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