Creatina ATP y Cell-Tech Junatos

(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com/ ) Respuesta:
Saludos amigo mi respuesta es NO, pues es lo mismo y la creatina sólo se absorbe con una cantidad máxima. Todo lo que tomes de más se irá directo al retrete y lo peor de todo es que perderás mucho dinero. O tomas Cell-Tech o Creatina ATP, pero la base es la misma, monohidrato de creatina. Te aconsejo que tomes un tanque justo al finalizar tus entrenamientos. Ahora bien si tienes muchas ganas de progresar sigue estas rutinas y dieta y jamás verás una evolución tan rápida, pues aceleras el entorno anabólico de forma natural:
Entrenamiento
LU
Ejercicio a realizar
Series/Repeticiones
1
Dominadas
2x4+1x10
2
Remos en máquina
2x10+1x5+1x20
3
Peck deck
3x15
4
Press militar
2x10+1x5
5
Fondos
4x6
MI
Ejercicio a realizar
Series/Repeticiones
1
Bicicleta
7´
2
Prensa
3x20
3
Elevaciones de gemelos de pie
3x25
4
Curl alterno
3x5+2x10
5
Extensiones poleas
2x10+2x5+1x20
VI
Ejercicio a realizar
Series/Repeticiones
1
Press banca inclinado
2x10+1x4
2
Press banca con mancuernas
3x10
3
Peck deck
2x15
4
Elevaciones laterales
3x12
5
Remo al cuello
2x8+1x20
6
Curl 21
3x21´(PARCIALES)
Todos los ejercicios, puedes verlo en la web.
Dieta
Desayuno.
-Claras de huevo
-Avena
-2 plátano
½ Mañana.
-Atún o queso cremoso
-Patatas o legumbres
-Yogur
Comida
-Pollo o pescado
-Arroz integral
-Verduras
A/Entre
-1 batido proteínas suero con agua
D/Entre
-Creatina con zumo de uva.
30´Desp.
-Claras de huevo
-Queso
-Arroz integral
Cena
-Pescada o pollo
-Gran ensalada
A/Dormir
- Yogur
Bebe mucha agua durante el día