Creo que estoy perdiendo masa muscular
Tengo 16 años apenas, le contare lo que estoy viendo en mi cuerpo, han pasado 3 semanas desde que comencé a hacer estas rutinas. En las mañanas salgo a trotar como 40 minutos, lunes, martes, jueves y viernes. Antes de trotar como yogur con cereal, o un vaso de leche. En las tardes, en esos mismos días, hago pesas con mancuernas, aprox hora y media, antes como una fruta, después como proteínas. Todos los días como 5 veces. A la segunda semana vi mis brazos más gordos, pero ahorita los veo musculosos pero delgados y no es lo que quería, ¿qué estoy haciendo mal? Lo que quiero es masa muscular... Y en cuanto a mis piernas las veo más marcadas y un poco más gruesas, por ese lado me siento conforme. Duermo 7 u 8 horas diarias.
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Respuesta de proteinciker
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