Cantidad de proteínas necesarias y efectividad del nit
Tengo 18 años, mido 1.90 y peso 73 kgs, soy de contextura delgada, o sea soy delgado por genética, hago gimnasio desde los 16 años, logro definir mis músculos rápido pero no alcanzo mucho volumen.
Mi preguntá sería: quisiera saber específicamente para mi condición, qué tipo de dieta debo llevar en cuanto a las proteínas (cuantos grs por kilo de peso) debo ingerir por día, voy a empezar a tomar una proteína en polvo llamada Nitro Tech y quisiera preguntarte por la efectividad de esta,
Mi preguntá sería: quisiera saber específicamente para mi condición, qué tipo de dieta debo llevar en cuanto a las proteínas (cuantos grs por kilo de peso) debo ingerir por día, voy a empezar a tomar una proteína en polvo llamada Nitro Tech y quisiera preguntarte por la efectividad de esta,
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Respuesta de irukandji
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