Musculación y tonificación
Hola, peso 61 kilos y mido 1,77 m, estoy yendo al gimnasio desde hace bastante tiempo y ahora he empezado tomar proteínas y a hacer dietas, ¿el batido de proteínas me pone en el envase tomar 400 ml pero me parece demasiada cantidad y tomo 200ml por la mañana y 200 después de entrenar estaría bien echo así? ¿Y para quemar la grasa de la tripa lo mejor que sería? ( La marca de proteínas son proteínas whey de aptonia )
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Respuesta de rafajish
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