Creatina
Estoy pensando en tomar creatina y tengo varias dudas al respecto, ahí van:
1) Quisiera saber si sirve realmente para el aumemnto muscular...
2)¿Es preferible que la tome antes o después del entrenamiento?.. En las instrucciones dice antes pero lo que he leído en la net dice prferible después..
3)¿Puedo tomarla junto a aminoácidos?, es que por el momento no tengo proteínas (se me acabaron) y tengo unos aminoácidos 1900 universal...
4) ¿Si más adelante dejo de tomar la creatina me desinflo?
5)¿Es necesario acompañar la toma de creatina con un batido de proteínas?
Bueno estas son algunas de las dudas que tengo, tenia más pero no las recuerdo, espero tu respuesta pronto... Te agradezco de antemano... Un abrazo
1) Quisiera saber si sirve realmente para el aumemnto muscular...
2)¿Es preferible que la tome antes o después del entrenamiento?.. En las instrucciones dice antes pero lo que he leído en la net dice prferible después..
3)¿Puedo tomarla junto a aminoácidos?, es que por el momento no tengo proteínas (se me acabaron) y tengo unos aminoácidos 1900 universal...
4) ¿Si más adelante dejo de tomar la creatina me desinflo?
5)¿Es necesario acompañar la toma de creatina con un batido de proteínas?
Bueno estas son algunas de las dudas que tengo, tenia más pero no las recuerdo, espero tu respuesta pronto... Te agradezco de antemano... Un abrazo
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Respuesta de musclemaniac
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