Tiempos de descanso
Hola que tal
Escribo desde Chile y le consulto a cualquier experto, ¿resulta qué llevo más de un año entrenando 3 veces por semana y he subido alrededor de 10 kilos en mi rutina que hago 4 repeticiones por ejercicio en forma progresiva tomo entre 1 y 3 minutos por repetición ya que tengo una recuperación lenta quisiera saber si ese tiempo de descanso es excesivo o no? Gracias de antemano
Escribo desde Chile y le consulto a cualquier experto, ¿resulta qué llevo más de un año entrenando 3 veces por semana y he subido alrededor de 10 kilos en mi rutina que hago 4 repeticiones por ejercicio en forma progresiva tomo entre 1 y 3 minutos por repetición ya que tengo una recuperación lenta quisiera saber si ese tiempo de descanso es excesivo o no? Gracias de antemano
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Respuesta de jlhr
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