No hay manera!
Saludos mira te resumo mi situación tengo 20 años soy muy delgado pero tengo bastante fuerza y resistencia, mido 1'78 y peso 60 kilos,
no consigo subir de peso con nada y eso que entreno con regularidad 3 días a las semana, hago una dieta rica en proteínas y todo eso, y hace poco hice un ciclo de creatina y zma, ¿y no conseguí subir ni 2 kilos como es posible?!
¿Entonces sabes de algo más potente para ganar masa muscular?
Haber si sabes de algún suplemento que me ayude de verdad, porque todo esto lo tome bajo indicaciones de mi profesor de fitness que no creo me lo dijera mal!
¿Sabrías de algo más efectivo?
Venga un saludo y gracias
no consigo subir de peso con nada y eso que entreno con regularidad 3 días a las semana, hago una dieta rica en proteínas y todo eso, y hace poco hice un ciclo de creatina y zma, ¿y no conseguí subir ni 2 kilos como es posible?!
¿Entonces sabes de algo más potente para ganar masa muscular?
Haber si sabes de algún suplemento que me ayude de verdad, porque todo esto lo tome bajo indicaciones de mi profesor de fitness que no creo me lo dijera mal!
¿Sabrías de algo más efectivo?
Venga un saludo y gracias
Respuesta de jortizber
1
Ten en cuenta que subir de peso no es fácil, y si has conseguido 2kg está muy bien.
Si puedes toma Cell-Tech, a mi me fue muy bien, pero hay que tener en cuenta que el volumen se coge estando entrnado mucho mucho tiempo y ir asiduamente al gimnasio.
Intenta cambiar de rutina, el múculo puede que esté acostrumbado a los mismos ejercicios. Y continua con la carga de creatina no es malo. Pero cuando lleves unas 5meses para de tomar la durante unos 6
Si puedes toma Cell-Tech, a mi me fue muy bien, pero hay que tener en cuenta que el volumen se coge estando entrnado mucho mucho tiempo y ir asiduamente al gimnasio.
Intenta cambiar de rutina, el múculo puede que esté acostrumbado a los mismos ejercicios. Y continua con la carga de creatina no es malo. Pero cuando lleves unas 5meses para de tomar la durante unos 6
