¿Cuántas veces hay que hacer pesas para mantenerte?

Esa es la pregunta del millón, por que cada persona reacciona al deporte de forma diferente, la genética es diferente, la alimentación tuya no es la misma que a de otra persona y si fuera la misma o te afecta a ti igual que a otra persona, depende si entrenas de mañana o de tarde, en que trabajas, (uséase el gasto calórico diario) por lo que es imposible decidir un tiempo estipulado, pero teniendo en cuenta los 7 días de la semana, mínimo son 4 días de entreno, pero hay gente que pierde musculatura con facilidad por si metabolismo acelerado, mientras quien tiene metabolismo lento tiende a engordar, ademas hay mezclas de estos metabolismos, metabolismos acelerados, tirando a lentos y viceversa, incluso un termino intermedio, (mesomorfos) que ni engordan tanto, ni queman tantas calorías como los otros dos tipos de metabolismos

Pero de 4 días ya estaríamos empezando a rondar un tiempo factible para conseguirlo en general, independientemente que corras u juegues al fútbol, esos deportes son ejercicios cardiovasculares, no de fuerza