Como salir del mal estado financiero o carrera ratas

Mi salario el mínimo legal vigente, mis deudas dos deman das por alimentos y dos tarjetas de crédito.
El pago de mi salario son 480.000
El pago de las demandas por alimentos 280.000
La deuda de las tarjetas 2300.000.
Estoy atrapado no se como salir de este embrollo.
Muchas gracias.
colombia.

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