¿Qué puedo hacer para enfrentarme a los problemas que surgen en la vida de forma positiva?

Buenas noches, necesito que alguien me de algo de ánimos porque ya no puedo más. Tengo problemas económicos y espero que se solucionen en breve, pero no tengo la garantía al 100%. Mi padre acaban de detectarle un cáncer de próstata que está bastante bien localizado, y según los médicos es operar y listo. Y luego pequeñas cosas, me he quedado sin coche por una avería y mi gestoría ha tenido una incidencia y no lo pueo vender al taller que e daría un dinero que me vendría muy bien. Mi madre falleció hace 9 años y ahora me siento muy sola con todo esto que me está pasando. Dicen que las desgracias no vienen solas pero madre de dios, me han venido todas juntas. Todas prácticamente tienen solución, mis problemas económicos se solventaran en cuanto a mi hno le den la hipoteca, mi padre se operará y todo irá bien y el resto de cosas espero que se solucionen... Me ha pillado todo a la vez, mi novio y yo vivimos de alquiler, y nos va muy bien sentimentalmente, pero a veces me siento ahogada, noto presión en el pecho, tomo valerianas para dormir y relajarme, pero a veces no me hace efecto... Creo que todo es debido a la incertidumbre y a la espera, que dicen que el que espera desespera, pero yo ya estoy perdiendo las fuerzas... Todo me supera... Sé que hay gente que está mucho peor, pero yo me preocupo de lo que me afecta a mi eso no me consuela. He pensado ir al psicólogo... Necesito unas palabras de un experto...

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Cuando surgen problemas lo peor y lo que más angustia es que la mente se empieza a agobiar solo de ir saltando de un problema a otro, sin plantear la soluciones pertinentes para cada uno de ellos. Empezamos en plan pesimista, de me pasa esto, lo otro y lo de más allá y encima esto otro también y nos saturamos.
Planteaté siempre las soluciones que las tienes. Lo bueno es que los problemas son serios, pero todos solucionables en poco tiempo, por lo tanto, en lugar de lanzarte mensajes dolorosos y negativos, intenta bombardearte con mensajes positivos, constructivos, que te motiven que te den pautas de comportamiento y te ayuden a ir hacia lo bueno como:
- Solo me tengo que dar un poco de tiempo y las cosas irán volviendo a la normalidad.
- No estoy sola, estoy con mi pareja que me quiere y me apoya.
- Al menos en el amor me va bien y tengo a mi novio a mi lado.
- El coche es algo prescindible y ya veré más adelante qué hago con él cuando las aguas se calmen...
ESte tipo de pensamientos que te llevan a un ámbito más positivo y no te hunden ni te crean ansiedad, sino que te animan.
La verdad que me alegra leer tus palabras, pero cuando ves que no te salen las cosas, y las que vienen también son negativas, es frustrante... lo peor son las noches... que no duermo...
Intentaré hacer caso de tus consejos, o intentar llevarlos a cabo, supongo que es cuestión de tiempo que todo se vaya solucionando, ¿pero crees que debiera ir a un especialista por el tema de la ansiedad?
Gracias
Creo que un especialista desde luego no te va a hacer mal y podría darte estrategias para controlar la ansiedad y para que no te bloquees y busque soluciones. Como te digo el problema no es grave, y si intentas hacer lo que te digo verás más opciones, pero desde luego que una terapia presencial sería algo que podría venirte bien y ayudarte más rápidamente por la supervisión y el seguimiento del caso.
Muchas gracias!, parece que las cosas van mejor, o por lo menos se vé un poco la luz... he seguido sus consejos y lo he llevado mejor.
Gracias de nuevo!

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