Necesito consejo con problemas de ansiedad ante situaciones sociales y alegrarme por superar retos

Hola:
Soy una persona que sufre mucho de ansiedad ante situaciones sociales. Estoy en tratamiento y estoy haciendo pequeños grandes esfuerzos por mejorar. Sin embargo, no me noto bien. Parece que los demás se alegran más por mi que yo. Me siento igual e incluso peor al enfrentarme a estas situaciones. Mi psicóloga dice que lo importante es que me haya enfrentado.. ¿pero para que sirve enfrentarme al problema si luego no me siento bien?
Y te quería consultar otra cosa. Ayer dormí fatal pensando en el verano y en mis "amigos". Más que amigos son una pandilla del pueblo que bueno... Por mis problemas de timidez no se ha profundizado en esa amistad. Bueno, pues anoche pensaba en lo vivido en mi pueblo y en esos amigos. La verdad es que he vivido momentos muy buenos y no tan buenos. Por una aprte quiero ir al pueblo, pero por otra se que al llegar allí me va a entrar ansiedad porque es una exposición al problema muy larga. Pero tengo ganas de ver a la gente..
Por otra parte ya mis padres no van al pueblo, y por lo tanto llevo mucho tiempo sin ir. Les he comentado de quedarme sola, y me dicen que nanai de la china, que como me voy a quedar sola yo...
Siento que me estoy perdiendo muchas cosas, pero se que voy a experimentar ansiedad brutal
estos dos polos opuestos me están matando de verdad
¿Qué opinas?
Muchas gracias