Me siento con depresión tras dejar la relación sentimental con mi pareja

Aunque entra dentro de lo normal que te sigas acordando y estés triste, también es cierto que después de 6 meses te interesa tratar de empezar a actuar para que esa tristeza no se perpetúe y te limite en tu vida.
Tu estado de animo está determinado por tus pensamientos así que empieza por fijarte en qué pesnsamientos sigues teniendo sobre tu ex, si te das cuenta de que le tienes idealizado, si te dices que no encontrarás nadie como él, o que nunca volverás a sentir algo así, no es raro que la tristeza no te deje pensar en nadie más. Tu realidad no es esa, eres joven y lo primero que te interesa es darte cuenta de que eres una mujer libre desde hace 6 meses, empieza también a tener en cuenta por qué rompisteis, si lo decidiste tú acuérdate de tus razones para hacerlo, si lo decido él piensa que seguir con alguien que no nos quiere es un castigo. Cuando una relación no funciona es mejor poder tener la oportunidad de ser felices por separado y si vuestra relación se rompió es porque no funcionaba. Así que corta con todos esos pensamiento que no son ciertos, eres joven y puedes ser feliz sin él, ni siquiera necesitas tener una relación para ser feliz.
Empieza por no cerrarte y por permanecer activa, no pierdas las oportunidades de salir, ahora eres libre de quedar con quien quieras y de conocer gente nueva, esta es una oportunidad para conocerte, no te frenes por ideas como la de que no tienes ganas. Si llevabas mucho tiempo con este chico te costará en un principio imaginarte haciendo cosas sin él. Pero una vez rompas con ese obstáculo veras como te sientes mucho mejor. Trata de ebuscar el apoyo de los que ete quieren y empieza a hablar de otras cosas que no sean tu ruptura o como te sientes. Todo esto poco te ayudará a darte cuenta de tu nueva situación y la tristeza irá desapareciendo poco a poco.
Un abrazo
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