Necesito ayuda para superar sentimientos de soledad

Estimados señores expertos:
Soy un hombre de 43 años, quien en los últimos tiempos me he estado sintiendo muy solo.
Por distintas razones mis amigos se han ido casando, o se han trasladado de ciudad, o simplemente ya no salen a divertirse, usualmente son personas de más de 40 años.
A pesar de que uno siempre mantiene el cariño por ellos y ellos por uno, la vida lo ha ido alejando un poco de ellos. Claro está, la vida cambia, la de uno también.
Pero hay una serie de actividades recreativas y sociales que extraño mucho, que se me han ido, porque la gente con la que cultivé la amistad, ya tienen otras circunstancias, o les da pereza salir, ya sea a divertirse en el día o salir en la noche.
Por ejemplo, un grupo de amigos solíamos salir a nadar y tomar sol los fines de semana hace algunos años y la pasábamos genial. Ahora voy al mismo sitio pero yo solo a nadar y con paciencia busco lo que antes tenía ahí, pero ya no lo encuentro. Ya ninguno de ellos va.
A pesar de que los tiempos pasan, ¿cómo hago para poder volver a tener esas actividades que tenía con mis amigos que ya no realizo?
Trato de no ser muy insistente con ellos, no me gusta forzar a la gente a hacer cosas que ya no quieren hacer.
No tengo pareja.
¿Debo buscar nueva gente con mis mismos intereses? ¿Debo buscar más a mis viejos amigos?
Gracias por su consejo.

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Las circunstancias de la vida van cambiando conforme pasan los años y lo mismo pasa con las relaciones que tenemos, es difícil para todos porque vivimos en una cultura que teme al cambio y eso constantemente nos hace sentir aun más solos. Si tu quieres volver a realizar estas actividades es importante conseguir estar cerca de gente que comparta tus gustos y finalmente pueda dedicarles el tiempo que tu le otorgarías a estas actividades finalmente porque así podrían convivir en esos aspectos de tu vida que consideras importantes, también de la misma manera puedes tener en cuenta de que las relaciones interpersonales evolucionan y podrías tu evolucionar con ellas, si quieres permanecer cerca de tus amigos tal vez ahora puedas amoldarte a actividades más de acuerdo a sus vidas que te permitan pasar tiempo con ellos. Mantente abierto a las posibilidades y a aquella gente dispuesta a incluirse en tu vida en estas nuevas etapas.

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