Sobre el temor

Vivo con angustia y miedo, me preocupan en extremo cosas como por ejemplo la humedad del techo de mi departamento que no puedo solucionar aún, y duermo con angustia y temor de que mis cosas empeoren. Se que el temor tiene que ver con falta de confianza en mi mismo, pero realmente me siento muy mal. Algún consejo practico o algún libro que me ayude.

Agradeceré toda la ayuda posible porque es horrible sentir tanto miedo.

Gracias