Fobia social
Mi problema es fundamentalmente social; tengo muchos problemas para relacionarme y no precisamente porque sea una chica tímida sino porque nunca tengo nada que decir, porque estoy tan convencida de que mis palabras no valen para nada que ya no me molesto ni en decirlas, no se divertirme, a penas hablo con nadie, me siento triste, sola y sin ninguna ilusión por luchar, creo que no hay nada en mi que merezca la pena y no se como subir esa autoestima. Muchas gracias por estar ahí, ayudame por favor
1 respuesta
Respuesta de beanica
1
Perdona sara si he tardado algo en contestar a tu pregunta. Me gustaría saber más detalles de la situación en la que te encuentras ahora mismo para poder ayudarte y saber a que puede deberse tu estado de animo.
¿Desde cuándo te sientes así?
¿Ha ocurrido algo en tu vida que te haya llevado a sentirte tan triste o a desear aislarte de los demás?
En principio lo que me cuentas no tiene mucho que ver con la fobia social, así que no te preocupes porque estoy segura de que vamos a poder solucionar esa tristeza que sientes. Ya se que no nos conocemos de nada, pero quiero que sepas que puedes contar conmigo para lo que necesites y escribirme a cualquier hora si necesitas hablar con alguien.
Necesito saber más detalles para poder ayudarte, pero, en cualquier caso, lo que se es que sin conocerte, tus palabras y sentimientos si son importantes, y si me importan; cualquier persona merece la pena, y no dudes que siempre hay alguien deseando oír tu opinión como yo en este caso.
Espero tu respuesta. Besos y mucho animo hasta entonces.
¿Desde cuándo te sientes así?
¿Ha ocurrido algo en tu vida que te haya llevado a sentirte tan triste o a desear aislarte de los demás?
En principio lo que me cuentas no tiene mucho que ver con la fobia social, así que no te preocupes porque estoy segura de que vamos a poder solucionar esa tristeza que sientes. Ya se que no nos conocemos de nada, pero quiero que sepas que puedes contar conmigo para lo que necesites y escribirme a cualquier hora si necesitas hablar con alguien.
Necesito saber más detalles para poder ayudarte, pero, en cualquier caso, lo que se es que sin conocerte, tus palabras y sentimientos si son importantes, y si me importan; cualquier persona merece la pena, y no dudes que siempre hay alguien deseando oír tu opinión como yo en este caso.
Espero tu respuesta. Besos y mucho animo hasta entonces.
Hola beanica; lo primero agradecerte esa contestación que ha hecho que tenga una pequeña esperanza de superar esto que yo por mi sola no puedo controlar; muchísimas gracias de verdad.
Yo llevo así algo más de una año, aunque mi autoestima creo que suiempre ha estado más bien bajita, no se porqué.
Creo que me comparo demasiado con los demás y eso me hace daño òrque siempre soy yo quien acaba perdiendo.
Todos son más listos que yo, más divertidos que yo, más agradables que yo, y eso me hace pensar que yo realmente no tengo nada que ofrecer a nadie, ni una compañía agradable con quien querer estar.
No me paso nada en especial cuando me di cuenta de esto. Yo salia con un chico de madrid desde hacia dos años y lo dejamos; más bien fui yo quien tomo la decisión, estaba segura de que no quería una vida con el pero me sentía segura y protegida a su lado, y lo más importante, me sentía admirada y querida y eso lo perdí.
Ahora no puedo contarte más lo siento, me marcho con mi hermana a segobia a ver a mi otra hermana la pequeña que es su cumple; me ha costado decidirme pero voy a ir, intentare ser yo misma y no estar nerviosa. ||me violentiza estar hasta con mis propias hermanas!
Bueno que muchas gracias de verdad que seguiré escribiendo y que no se, que no te vayas.
Yo llevo así algo más de una año, aunque mi autoestima creo que suiempre ha estado más bien bajita, no se porqué.
Creo que me comparo demasiado con los demás y eso me hace daño òrque siempre soy yo quien acaba perdiendo.
Todos son más listos que yo, más divertidos que yo, más agradables que yo, y eso me hace pensar que yo realmente no tengo nada que ofrecer a nadie, ni una compañía agradable con quien querer estar.
No me paso nada en especial cuando me di cuenta de esto. Yo salia con un chico de madrid desde hacia dos años y lo dejamos; más bien fui yo quien tomo la decisión, estaba segura de que no quería una vida con el pero me sentía segura y protegida a su lado, y lo más importante, me sentía admirada y querida y eso lo perdí.
Ahora no puedo contarte más lo siento, me marcho con mi hermana a segobia a ver a mi otra hermana la pequeña que es su cumple; me ha costado decidirme pero voy a ir, intentare ser yo misma y no estar nerviosa. ||me violentiza estar hasta con mis propias hermanas!
Bueno que muchas gracias de verdad que seguiré escribiendo y que no se, que no te vayas.
No se que más contarte la verdad; solo que me siento como un bicho raro dentro de esta sociedad en la que no encuentro mi sitio y en la que cada vez estoy más segura de que nunca lo encontrare.
Me siento muy sola, y sin ganas de estar con nadie; si con ganas de estar mejor y de querer compartirlo con alguien.
He tenido mucha suerte con mis relaciones de pareja; me he sentido siempre muy querida; pero no puedo decir lo mismo de mis amistades, siempre he pensado que no tengo nada que ofrecer, ni tan siquiera se dar un buen consejo o hacer sonreír a nadie, me siento desganada y el motivo principal es lo poco que me quiero y que no encuentro cosas en mi que poder apreciar y que me hagan quererme más. Esto es una mierda, estoy un poco cansada de vivir.
Dicen que lo que no mata te hace más fuerte; espero salir crecida de este trance y sobre todo, poder salir. Un beso y gracias de nuevo.
Me siento muy sola, y sin ganas de estar con nadie; si con ganas de estar mejor y de querer compartirlo con alguien.
He tenido mucha suerte con mis relaciones de pareja; me he sentido siempre muy querida; pero no puedo decir lo mismo de mis amistades, siempre he pensado que no tengo nada que ofrecer, ni tan siquiera se dar un buen consejo o hacer sonreír a nadie, me siento desganada y el motivo principal es lo poco que me quiero y que no encuentro cosas en mi que poder apreciar y que me hagan quererme más. Esto es una mierda, estoy un poco cansada de vivir.
Dicen que lo que no mata te hace más fuerte; espero salir crecida de este trance y sobre todo, poder salir. Un beso y gracias de nuevo.
De nuevo Sara! No te voy a preguntar que tal estas porque veo que no estas muy bien y que sigues un poco como en el primer e-mail.
Me he sentido un poco identificada con tu carta, porque algunas de las cosas que dices también me han pasado a mi en mi vida.
Por ejemplo, como tú había tenido muy buena suerte en las relaciones, pero muchas de ellas las perdí por llevar siempre un muro delante de mi (como el que llevas tu ahora), mucha gente me ha juzgado en mi vida por comportarme de una determinada forma que en realidad no me correspondía. Creo que es un poco lo que te pasa a ti, creo que tienes unos sentimientos incleibles, que puedo ver incluso solo mediante tus palabras, que necesitas mucho cariño, y que ademas lo buscas, si no no estarías buscando ayuda ahora. Además, tienes que pensar una cosa; Me dices que a nadie le interesa lo que tu dices, ni sabes dar buenos consejos, ni hacer sonreír. Yo estoy frente al ordenador escribiéndote, y soy tan solo una estudiante de psicología, pero antes que nada soy persona, y quiero ayudarte, a ti que estas pasando por un mal momento, tú que confías en mi, que esperas que te escuche y te comprenda.
Sabes que pienso, que nunca has probado a darle un consejo a alguien, nunca has probado a hacer reír a nadie, nunca has mirado por encima de ese muro que tienen por delante de ti, y por eso nunca los demás han podido ver lo que de verdad eres.
Por favor, no dejes que nadie te juzge por aquello que no eres. Demuestra cada día que tienes voz, que tienes ideas geniales, (porque las tienes) y que eres capaz de hacer sonreír a cualquiera que lo necesite.
Se que pensaras que desde fuera es muy fácil, pero yo también he perdido muchas cosas que quería en la vida por no hablar, por no expresar lo que sentía en el momento que debía hacerlo.
Sabes, yo antes casi nunca hablaba con mis padres, y les contestaba un poco mal y pensaba que nada de lo que yo decía les interesaba, pero ahora vivo fuera de casa, en Madrid y me he dado cuenta de que son muy importantes para mí y del cariño que no les he dado y que me he perdido de ellos.
En muchos ocasiones, no debes esperar a recibir cariño, sino ofrecerlo tú primero, para que los demás se den cuenta de que estás ahí para lo que necesites a pesar de que no hables demasiado.
Porque no empiezan por los más próximos a ti, por tus hermanas, tu familia, porque no escribes un mensaje a tu hermana (si te corta más el teléfono) y le cuentas cuanto te gustó estar en su cumpleaños, cuanto disfrutaste de su compañía.
Se que es duro tener que pasar por todo esto para darte cuenta de las cosas, pero te aseguro que hay que hacerlo, y tienes que hacerlo por ti misma.
YO hace poco lo pasé muy mal, porque yo me caso este año, en mayo y paso mucho tiempo sin ir a mi casa en ciudad real, y cuando voy, espero que toda mi familia me pregunte por el piso (que estamos arreglando), por la boda, por mis estudios, y sin embargo no es así. Esto me dolía mucho porque pensaba que a nadie le interesaba mi vida y me sentía terriblemente sola (a pesar de que con mi novio tengo algo muy especial). Por eso te entiendo muy bien, porque se lo que es sentirte inevitablemente sola a pesar de que no lo estés.
Sabes porqué te cuento todo esto, porque empecé a pensar y me di cuenta de que yo cuando llegaba a casa no me interesaba por la vida de mis hermanos y hermanas, ni por las de mis padres, ni por los problemas que tenían o lo que hacían cada día. Estaba tan pendiente de mí, de mis problemas, de mis cosas que no me paré a pensar que tal vez para que se interesaran por mi vida yo también deberían interesarme alguna vez por las suyas.
Espero que te ayuden mis palabras, porque es el único instrumento que tengo en este momento para poderte ayudar. Me bastaría con que sonrías cuando acabes de leerla, o con que dejes de pensar en esa soledad durante un rato, mientras lees esto.
Intenta, por favor, hacer algo de lo que te digo y me cuentas que tal te ha ido, que has sentido, que has pensado. Y no dejes de escribirme a cualquier hora que necesites. Se que tardo algo en contestar, pero es que no puedo escribir si no es en la facultad porque el ordenador lo tengo en el pueblo. Pero no te preocupes, que no me he olvidado de ti, quiero que acabemos con esta tristeza y esta soledad que tienes encima. Yo voy a ayudarte, no lo dudes, pero eres tú la que tienes que empezar a abrirte hacia los demás, escucharles, interesarte por sus vidas, enriquecer la tuya y entonces demostrarles cuanto vales y enseñarles tus sentimientos.
Todo esto no se consigue en un día, pero se consigue, y como tu muy bien dices, seguro que te fortalecerá.
Muchos besos. Intentalo y me cuentas. Bea
Me he sentido un poco identificada con tu carta, porque algunas de las cosas que dices también me han pasado a mi en mi vida.
Por ejemplo, como tú había tenido muy buena suerte en las relaciones, pero muchas de ellas las perdí por llevar siempre un muro delante de mi (como el que llevas tu ahora), mucha gente me ha juzgado en mi vida por comportarme de una determinada forma que en realidad no me correspondía. Creo que es un poco lo que te pasa a ti, creo que tienes unos sentimientos incleibles, que puedo ver incluso solo mediante tus palabras, que necesitas mucho cariño, y que ademas lo buscas, si no no estarías buscando ayuda ahora. Además, tienes que pensar una cosa; Me dices que a nadie le interesa lo que tu dices, ni sabes dar buenos consejos, ni hacer sonreír. Yo estoy frente al ordenador escribiéndote, y soy tan solo una estudiante de psicología, pero antes que nada soy persona, y quiero ayudarte, a ti que estas pasando por un mal momento, tú que confías en mi, que esperas que te escuche y te comprenda.
Sabes que pienso, que nunca has probado a darle un consejo a alguien, nunca has probado a hacer reír a nadie, nunca has mirado por encima de ese muro que tienen por delante de ti, y por eso nunca los demás han podido ver lo que de verdad eres.
Por favor, no dejes que nadie te juzge por aquello que no eres. Demuestra cada día que tienes voz, que tienes ideas geniales, (porque las tienes) y que eres capaz de hacer sonreír a cualquiera que lo necesite.
Se que pensaras que desde fuera es muy fácil, pero yo también he perdido muchas cosas que quería en la vida por no hablar, por no expresar lo que sentía en el momento que debía hacerlo.
Sabes, yo antes casi nunca hablaba con mis padres, y les contestaba un poco mal y pensaba que nada de lo que yo decía les interesaba, pero ahora vivo fuera de casa, en Madrid y me he dado cuenta de que son muy importantes para mí y del cariño que no les he dado y que me he perdido de ellos.
En muchos ocasiones, no debes esperar a recibir cariño, sino ofrecerlo tú primero, para que los demás se den cuenta de que estás ahí para lo que necesites a pesar de que no hables demasiado.
Porque no empiezan por los más próximos a ti, por tus hermanas, tu familia, porque no escribes un mensaje a tu hermana (si te corta más el teléfono) y le cuentas cuanto te gustó estar en su cumpleaños, cuanto disfrutaste de su compañía.
Se que es duro tener que pasar por todo esto para darte cuenta de las cosas, pero te aseguro que hay que hacerlo, y tienes que hacerlo por ti misma.
YO hace poco lo pasé muy mal, porque yo me caso este año, en mayo y paso mucho tiempo sin ir a mi casa en ciudad real, y cuando voy, espero que toda mi familia me pregunte por el piso (que estamos arreglando), por la boda, por mis estudios, y sin embargo no es así. Esto me dolía mucho porque pensaba que a nadie le interesaba mi vida y me sentía terriblemente sola (a pesar de que con mi novio tengo algo muy especial). Por eso te entiendo muy bien, porque se lo que es sentirte inevitablemente sola a pesar de que no lo estés.
Sabes porqué te cuento todo esto, porque empecé a pensar y me di cuenta de que yo cuando llegaba a casa no me interesaba por la vida de mis hermanos y hermanas, ni por las de mis padres, ni por los problemas que tenían o lo que hacían cada día. Estaba tan pendiente de mí, de mis problemas, de mis cosas que no me paré a pensar que tal vez para que se interesaran por mi vida yo también deberían interesarme alguna vez por las suyas.
Espero que te ayuden mis palabras, porque es el único instrumento que tengo en este momento para poderte ayudar. Me bastaría con que sonrías cuando acabes de leerla, o con que dejes de pensar en esa soledad durante un rato, mientras lees esto.
Intenta, por favor, hacer algo de lo que te digo y me cuentas que tal te ha ido, que has sentido, que has pensado. Y no dejes de escribirme a cualquier hora que necesites. Se que tardo algo en contestar, pero es que no puedo escribir si no es en la facultad porque el ordenador lo tengo en el pueblo. Pero no te preocupes, que no me he olvidado de ti, quiero que acabemos con esta tristeza y esta soledad que tienes encima. Yo voy a ayudarte, no lo dudes, pero eres tú la que tienes que empezar a abrirte hacia los demás, escucharles, interesarte por sus vidas, enriquecer la tuya y entonces demostrarles cuanto vales y enseñarles tus sentimientos.
Todo esto no se consigue en un día, pero se consigue, y como tu muy bien dices, seguro que te fortalecerá.
Muchos besos. Intentalo y me cuentas. Bea
