Como mejorar mi autoestima..?

Bueno realmente es que mi autoestima no es muy buena que digamos y esto esta afectando mi relación de pareja...creo que no soy lo suficientemente bueno como para estar con mi actual pareja y siento que ella se marchara con otro en el instante que vea lo pésimo que soy, aunque mil veces me ha dicho lo contrario, aun así mi imagen de mi es sumamente mala, me creo demasiado feo por decir una palabra bonita y no logro ver nada bueno en mi persona, cualidades no siento tener, necesito ayuda por que esto no solo afecta mi relación sino mi vida en todo sentido, desearía poder estar bien conmigo mismo y con mi pareja...grax