Seguro médico para medicina deportiva

Gracias por consultar a Fisioexpert y disculpa la tardanza!
Tras varios años trabajando en la (in)Seguridad Social, y cansado de que (salvo honrosas excepciones) ni hagan ni dejen hacer. Descubrí que la vía era hacer masters y cursos de post-grado y poner una cñinica especializada en Fisioterapia deportiva y traumatológica, donde los tratamientos son personalizados y completos, para obtener así los resultados deseados, como así está siendo desde hace unos años.
Por desgracia para ti, estamos en Valencia, así que te pilla un poco lejos para visitarnos a nosotros o a los médicos especializados que te podríamos recomendar.
En cuanto a los seguros, infórmate bien, por que la letra pequeña a veces te puede jugar una mala pasada. Las Federaciones deportivas, suelen tener seguros, pero te suelen enviar a clínicas saturadas y que acaban siendo como la SS. Quizá te sería más útil un seguro general de salud, y si te lesionas, dices que ha sido una caída casual en la calle. ¿Aquí el problema es que quizá te pongan pegas por que ya tienes una serie de lesiones previas?.
Lo que sí te puedo decir (supongo que no será una novedad), es que cuanto más peso pierdas, menos molestias tendrás ahora, y sobretodo en el futuro, en la espalda y las piernas.
En cuanto al problema concreto de tu pierna, es cuestión de valorar si hay un acortamiento, corregible con una talonera de silicona, o el problema es otro a valorar en más detalle.
De momento, puedes probar en casa lo siguiente, a ver si te alivia:
-Siéntate en una silla, y apoya el pie en el suelo. Ahora, levanta la punta del pie (deja el talón apoyado), y sin mover la rodilla, gira sobre el talón, de forma que la punta del pie vaya hacia dentro y hacia fuera. Eso te servirá para desbloquear los meniscos y activar la irrigación interior de la rodilla.
-De pié con la espalda contra una puerta o una pared lisa que te permita deslizarte. Coloca los pies paralelos ( sin girarlos hacia dentro o hacia fuera) y ligeramente separados. Sujeta entre las rodillas un balón de fútbol o balón-mano o una tolla enrollada. Ahora, flexiona las rodillas hasta que te deslices más o menos un palmo pared abajo. Aprieta fuerte el balón entre las rodillas, a la vez que estiras las rodillas para deslizarte otra vez pared arriba. Puedes hacer 4 o 5 series de 10 repeticiones.

Gracias. Parece que mi rodilla va mejor, pero voy a buscar una clínica con fisios aquí en Logroño a ver qué tal. De momento utilizo hielo y procuro tratarla bien, también estoy con 800 de condrosulf, estaba preocupado porque pensé que sería crónica, pero parece ser que puede curarse bien. De todos modos dime la dirección de la clínica, voy mucho por Valencia y quizá podría recibir consejos puntuales.