Espalda encorbada
Hola, resulta que tengo un problema desde hace años y es que no consigo mantener la espalda recta.
Hace unos meses fui al especialista y me dijo que tenía que hacer unos ejercicios, que consistían en ponerme de espalda a la pared con los pies pegados a la pared y juntos, y los hombros tocando la pared pero no consigo mantenerme recto. Yo lo que necesito es algo que me obligue a ir recto para que mi cuerpo se acostumbre a eso, ¿qué puedo hacer?
Hace unos meses fui al especialista y me dijo que tenía que hacer unos ejercicios, que consistían en ponerme de espalda a la pared con los pies pegados a la pared y juntos, y los hombros tocando la pared pero no consigo mantenerme recto. Yo lo que necesito es algo que me obligue a ir recto para que mi cuerpo se acostumbre a eso, ¿qué puedo hacer?
1 respuesta
Respuesta de osteomanu
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Pues mira, l oque deberías hacer es ver qué es lo que tienes descompensado. Por lo que comentas, habrá que mirar como pisas, qué tal tus rodilla, es tu pelvis y tu columna desde tu zona lumbar. Valorar la musculatura, etc...
En el mercado hay fajas, corsés, etc.. que te pueden enderezar la columna mientra lo llevas puesto, pero así no estamos haciendo más que forzar a tu cuerpo a algo que no quiere hacer.
YO iría a un profesional que me valorar todo lo que te he dicho para que poco a poco fueras adquiriendo una postura adecuada.
En el mercado hay fajas, corsés, etc.. que te pueden enderezar la columna mientra lo llevas puesto, pero así no estamos haciendo más que forzar a tu cuerpo a algo que no quiere hacer.
YO iría a un profesional que me valorar todo lo que te he dicho para que poco a poco fueras adquiriendo una postura adecuada.
