Sobrecarga poplíteo
Hola;
Soy un corredor de fondo con 12 años de experiencia practicando este deporta a nivel popular pero con buenos tiempos...
Resulta que llevo casi dos meses aquejado de un dolor por la parte de la corba sin llegar a encontrarme el dolor.He ido a 50.000... Traumatólogos y llevo 7 sesiones de fisio pero me encuentro igual.
Varios traumatólogos me han diagnosticado sobrecarga del poplíteo, he realizado ejercicios de estiramiento, reforzamiento cuádriceps, gemelo-soleo... Y la cosa sigue igual en cuanto intento despegar el pie del suelo.
¿Qué debo hacer? ¿Son buenos los masajes? Cual es el tratamiengo habitual en estos casos.
Gracias.
Soy un corredor de fondo con 12 años de experiencia practicando este deporta a nivel popular pero con buenos tiempos...
Resulta que llevo casi dos meses aquejado de un dolor por la parte de la corba sin llegar a encontrarme el dolor.He ido a 50.000... Traumatólogos y llevo 7 sesiones de fisio pero me encuentro igual.
Varios traumatólogos me han diagnosticado sobrecarga del poplíteo, he realizado ejercicios de estiramiento, reforzamiento cuádriceps, gemelo-soleo... Y la cosa sigue igual en cuanto intento despegar el pie del suelo.
¿Qué debo hacer? ¿Son buenos los masajes? Cual es el tratamiengo habitual en estos casos.
Gracias.
1 respuesta
Respuesta de mikelmo
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Es bueno el masaje. Es aún mejor el reposo mientras te tratas, que es una cosa difícil de lograr en la gente muy deportista. Siete sesiones no son nada, pero quizás te convendrían quince sesiones de ultrasonidos mientras mantienes el reposo, para eliminar el dolor duradero.
Una vez resuelto, mira el terreno por el que corres, tu forma de correr (quizás en semiflexión de rodillas) las pautas de estiramiento previo y POSTERIOR y las cargas que asumes después de doce años de actividad deportiva (uno ya no es el mismo y por eso los atletas acaban por retirarse de su actividad
competitiva).
La sobrecarga, aunque parezca una perogrullada, es un exceso de carga con respecto a lo que la función de esa articulación puede asumir.
Siento no poder darte una solución más satisfactoria porque sé que este tipo de respuesta a la gente deportiva que se ha encontrado genial durante años le frustra mucho.
Suerte y buenas fiestas.
Una vez resuelto, mira el terreno por el que corres, tu forma de correr (quizás en semiflexión de rodillas) las pautas de estiramiento previo y POSTERIOR y las cargas que asumes después de doce años de actividad deportiva (uno ya no es el mismo y por eso los atletas acaban por retirarse de su actividad
competitiva).
La sobrecarga, aunque parezca una perogrullada, es un exceso de carga con respecto a lo que la función de esa articulación puede asumir.
Siento no poder darte una solución más satisfactoria porque sé que este tipo de respuesta a la gente deportiva que se ha encontrado genial durante años le frustra mucho.
Suerte y buenas fiestas.
