Dolor lunbar

Hola, me gustaría que me indicases los ejercicios que podría realizar en piscina o natación, para fortalecer zona lunbar, pues sufro desde hace meses fuertes dolores y las prueba que me realizaron medicas y radiológicas(rm lunbar, e.m.gy rm sacroilicas ) dan negativas excepto una ganmagrafia osea que da modera ipercaptacion e inflamación en sacroiliacas. Noto fuerte dolor en zona lunbar y glúteo derecho que me duele inckluso nadando de espaldas¡