Dolor de espalda
Hola, toniche.
Verás, mi problema es que hasta hace un mes y poco pesaba unos 115 kilos y empecé a andar todos los días y a llevar una dieta más sana.
El caso es que he perdido unos 10 kilos pero tengo unos dolores muy grande en la espalda, sobre todo cuando me acuesto a dormir. Después, estando sentado no me duele.
¿A qué puede deberse? ¿Hay alguna solución? Gracias de antemano y un saludo.
Verás, mi problema es que hasta hace un mes y poco pesaba unos 115 kilos y empecé a andar todos los días y a llevar una dieta más sana.
El caso es que he perdido unos 10 kilos pero tengo unos dolores muy grande en la espalda, sobre todo cuando me acuesto a dormir. Después, estando sentado no me duele.
¿A qué puede deberse? ¿Hay alguna solución? Gracias de antemano y un saludo.
1 Respuesta
Respuesta de toniche
1
Seguramente el tipo de calzado no es el adecuado o el terreno donde ejercitas.
Te sugiero conseguir zapatos para correr, aunque solo camines, son muy cómodos. Escoge un lugar especial para corredores o caminadores por el tipo de suelo.
Ademas te recomiendo trabajar con ejercicios el abdomen y glúteos.
Te sugiero conseguir zapatos para correr, aunque solo camines, son muy cómodos. Escoge un lugar especial para corredores o caminadores por el tipo de suelo.
Ademas te recomiendo trabajar con ejercicios el abdomen y glúteos.
Otro problema que tengo es que cada dos por tres tengo los dedos con heridas. ¿Qué me recomiendas para esto?
Gracias de antemano .
Gracias de antemano .
Revisar un podólogo o dermatólogo, para que revisen esas heridas y puedan orientarte a la causa y por lo tanto darte tratamiento...
De otra manera será difícil dar un manejo..
De otra manera será difícil dar un manejo..
