Anónimo
Rotura fibras cuádriceps
Hola
Hace tiempo tuve un rotura de fibras en el cruadriceps. Ahora me he apuntado al gimnasio y cuando hago piernas (asentadilla) tengo unas molestias.
¿Es normal o debería de evitar tales ejercicios?
Necesitaría algún consejo para poder recuperarme.
Un saludo
Hace tiempo tuve un rotura de fibras en el cruadriceps. Ahora me he apuntado al gimnasio y cuando hago piernas (asentadilla) tengo unas molestias.
¿Es normal o debería de evitar tales ejercicios?
Necesitaría algún consejo para poder recuperarme.
Un saludo
1 Respuesta
Respuesta de lnastrada
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Necesito que me especifiques un poco mejor el tiempo que hace desde la rotura y la molestia que sientes y dónde es.
Pues realmente fue hace 4 años aprox. y tengo molestias en la zona central del cuádriceps.
4 años es mucho tiempo para una rotura fibrilar, si aún te molesta, te deberías hacer pruebas por si aún quedara una microrotura o alguna otra lesión pequeña, no es normal que tras ese tiempo te limite tu actividad.
¿Me recomendarías algún tratamiento de masajes?
El masaje puede venirte bien para facilitar que esa rotura cicatrice sin crear fibrosis (acumulación de tejido en la zona).
Pero antes recuerda que debes asegurarte con ayuda de tu especialista, que no exista ninguna microrotura, ya que como te dije, no es normal que te siga doliendo tras tanto tiempo.
Si deseas probar con el masaje, informa bien al fisio que vaya a dártelo de cuándo tuviste la rotura, qué tipo de dolor tienes, dónde etc. para que él/ella también pueda recomendarte y valorarte adecuadamente antes de aplicar el masaje.
Pero antes recuerda que debes asegurarte con ayuda de tu especialista, que no exista ninguna microrotura, ya que como te dije, no es normal que te siga doliendo tras tanto tiempo.
Si deseas probar con el masaje, informa bien al fisio que vaya a dártelo de cuándo tuviste la rotura, qué tipo de dolor tienes, dónde etc. para que él/ella también pueda recomendarte y valorarte adecuadamente antes de aplicar el masaje.