Retencion de liqudos
Y que tipo de verdura, mi dieta es:
Desayuno:pan integral con queso fresco o pavo y leche desna.
Entre comidas:fruta
Comida:ensalada(lechuga, pepino y cebolla), carne, yogur desna, infusión cola de caballo, te...
Cena:verdura(coliflor, espinacas...)pescado, lyogur desna, infusión.
Todo ello con muy poco aceite, lel justo para que no se queme.
Desayuno:pan integral con queso fresco o pavo y leche desna.
Entre comidas:fruta
Comida:ensalada(lechuga, pepino y cebolla), carne, yogur desna, infusión cola de caballo, te...
Cena:verdura(coliflor, espinacas...)pescado, lyogur desna, infusión.
Todo ello con muy poco aceite, lel justo para que no se queme.
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Si tienes retención de líquidos, prueba de eliminar la verdura cruda de tu dieta (ensalada. Y no tomes cada día verdura para cenar... sino tres o cuatro veces por semana. Y toma toda el agua y té, que puedas, son diuréticos y te ayudarán a eliminar el agua que te sobra, igual que la manzana y la piña entre horas.