Perder peso

Hola, tengo 18 años mido 1,70 y peso 68 kg. Me gustaría encontrar una forma o dieta para perder peso y, sobretodo, eliminar grasa de caderas y piernas.
Muchas gracias de antemano.

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Te pongo un ejemplo de una dieta. Si a ésta lo compaginas/combinas con algo de ejercicio físico, sobre todo ejercicio aeróbico, conseguirás lo que te propongas siempre y cuando seas constante y disciplinada. La grasa que pierdas NO será localizada, sino general, ¿ok?
Saludos.

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