Dudas acerca de semillas
Hola, tengo 22 años, te quería hacer una consulta, estoy por empezar a incorporar a mi dieta diaria semillas, ya que he leído de su importancia para la salud y los nutrientes que aportan, pero tengo varias dudas al respecto:
1- Las semillas en las que estoy interesado son: lino, sésamo, chia y amapolas. ¿Las puedo consumir dejándolas en remojo con un vaso con agua una hora y después beberlas?
2- ¿Las puedo combinar o tengo que elegir entre algunas de las cuatro?
3- ¿Es bueno consumirlas todos los días o es contraproducente? Debería por ejemploa consumir 1 mes y descansar 1 semana.?
4- Tomo diariamente levadura de cerveza en polvo ya que me dijeron que es bueno para la piel y aumento de masa muscular ya que voy al GYM, consumo todos los días una cucharada sopera con agua, ¿afecta en algo el hecho de empezar a consumir las semillas también?
5- ¿Por cuánto es recomendable tomar lev de cerveza en polvo? Consumo una cucharda sopera con agua en ayunas hace 4 meses!
PD: de ante mano le agradezco si me podría aconsejar al respecto, se que son muchas pregunta, pero es bueno consultar estos temas con un experto en el rubro, je je, muchas gracias por su tiempo!
1- Las semillas en las que estoy interesado son: lino, sésamo, chia y amapolas. ¿Las puedo consumir dejándolas en remojo con un vaso con agua una hora y después beberlas?
2- ¿Las puedo combinar o tengo que elegir entre algunas de las cuatro?
3- ¿Es bueno consumirlas todos los días o es contraproducente? Debería por ejemploa consumir 1 mes y descansar 1 semana.?
4- Tomo diariamente levadura de cerveza en polvo ya que me dijeron que es bueno para la piel y aumento de masa muscular ya que voy al GYM, consumo todos los días una cucharada sopera con agua, ¿afecta en algo el hecho de empezar a consumir las semillas también?
5- ¿Por cuánto es recomendable tomar lev de cerveza en polvo? Consumo una cucharda sopera con agua en ayunas hace 4 meses!
PD: de ante mano le agradezco si me podría aconsejar al respecto, se que son muchas pregunta, pero es bueno consultar estos temas con un experto en el rubro, je je, muchas gracias por su tiempo!
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Respuesta de guadalupe52
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