Adelgazar

Hola que tal espero que bn
Mire cree que me puedo ayudar la cuestión es esta como bajar de peso lo más pronto posible
comnzare por mi edad tengo 17 años estudiante casi universitario xD mido 1.75 peso bueno la ultima vzz que me pse fue hace tres meses lo cual ese aparatito que cuyo nombre no me acuerdo marco que pesaba 200lb O, o dios mio dije nu he podido irr a un GYm porque no me he quedado tiempo por el estudio el mes pasado tenia el intento pero quiero ir con alguien pero lastimosamente tenia a uno más psado que iop pero no se animo pero la cosa es que también quiero divertirmi un poco pero ia paso... Bn bn quisiera adelgazar porque ia qm canse de vrme el espejo el mismo aspecto he tenido en mente de ir a un Gym pero nunk me decido ir o nu ir porque noc que máquinas usar que dieta ievar para que se vean más rapido los resultados y etc... Pues se leerá loco esto pero quiero perdés lo más pronto posible peso no tnato porque ia c que nu se puede pero algo a nada sera mucho que mejor bueno quisiera perder peso antes de 17/01/11 :S cosa que no creo que puedo en un mes porque ahora mismo me iré a incribrir pero que me recomendaría udt antes de comnzar como horas de estar una dieta que máquinas usar que cosas no comer en fin.. Aquí le dejo una pequeña lista de lo que como a diario pues viendo como no he de esatr así pero udt me entndera todo lo que me ponen m lo tengo que comer ¬¬ la cual es
desayuno
dos huevos picados(los conoce), frijolos a vccs licuados o fritosl, queso duro o fresco, una tasa de café con una cucharada de azúcar, dos pan dulce y 5 pan frases ;s
Almuerzos
Como carne asada pero mucho es una vzz a la semana, otra vzz huevo, queso, aguacat, arroz peor poco nu me gusta tnato, ensalada de pepinos, y 3 tortillas
Cena lo mismo que el desayuno :s pero poco
un huevo, frijolos a vccs licuados o fritos, queso, tasa de café con una cucharada de azúcar, dos pan dulce, 4 pna francess
bueno viendo esto espero que me ayude y me de sugerencias mejores y que se las puede meter en las comidas de mi mama ash! Pero gracias espero pronto su respuesta cuidac y gracias