Dolor en ambos codos
Hola fisioexpert:
He cambiado de deporte y he empezado a practicar un arte marcial. Pues bien, después de la primera clase..., al día siguiente, tenía unos dolores horrorosos en ambos codos (de las luxaciones de la práctica del deporte), dolores los cuales solo se me pasan con la aplicación de agua caliente o con la toma de calmantes. ¿Qué puedo hacer?, ¿Hay algo que me ayudase al respecto?.
Muchísimas gracias.
He cambiado de deporte y he empezado a practicar un arte marcial. Pues bien, después de la primera clase..., al día siguiente, tenía unos dolores horrorosos en ambos codos (de las luxaciones de la práctica del deporte), dolores los cuales solo se me pasan con la aplicación de agua caliente o con la toma de calmantes. ¿Qué puedo hacer?, ¿Hay algo que me ayudase al respecto?.
Muchísimas gracias.
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Respuesta de fisioexpert
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Es evidente que si estás castigando los codos, practicando luxaciones, los codos te van a doler, ya que esa es precisamente la finalidad de esta técnica: lesionar el codo del contrario. Te recomiendo que les pidas a tus compañeros que practiquen con un poco menos de realismo, para no lesionarte.
También puedes fortalecer todos los músculos del brazo, para resistirte mejor a esos intentos de luxación.
Aplícate algo de hielo, para bajar la inflamación.
Si las molestias persisten, acude a un Fisioterapeuta, para que te aplique un tratamiento más a fondo.
También puedes fortalecer todos los músculos del brazo, para resistirte mejor a esos intentos de luxación.
Aplícate algo de hielo, para bajar la inflamación.
Si las molestias persisten, acude a un Fisioterapeuta, para que te aplique un tratamiento más a fondo.
