Un músculo sano
¿Qué "4" alimentos he de comer y beber para mantener un músculo siempre "elástico, resistente, "oxigenado"... Sano"? Muchas gracias por sus conocimientos
Respuesta de jplman
1
Para tener el músculo en sus perfectas condiciones lo único que tienes que tomar es una cantidad diaria de proteína para que se vaya renovando (tienes que tomar aproximadamente 1,4 g de proteína por kg de peso al día). Beber con que tengas un buen aporte de agua (2 litros) es suficiente.
... gracias por la celeridad de respuesta... me "gustó" mucho tu "calidad" de respuesta anterior y por eso te he vuelto a preguntar... muchas gracias.
