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Respuesta de shakti
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Tu pregunta es un tanto curiosa. La cena ideal depende del sujeto del que estemos hablando.
Un adulto, hombre o mujer, sin problemas de sobrepeso, puede cenar cualquier cosa, siempre que no sea muy tarde ni muy copiosa. Ya lo dice el refrán: "de buenas cenas están las sepulturas llenas!" :))
Otro refrán al caso es: "la comida reposada, y la cena paseada"
Si una persona se acuesta digamos a las 12 de la noche, su cena debería ser por lo menos a las 9.
Cuanto más ligera sea la cena mejor. Lo ideal absolutamente seria, que cenáramos a las 7 de la tarde, y luego antes de acostarnos el sabido vaso de leche, pero ese vaso de leche no es necesario, si alguien esta subidito de peso. Vamos, que puede pasar sin el, sin sufrir desnutrición.
Pero en general, con tantos tipos de constituciones, pesos, metabolismos basales, etc.. de tanta gente diferente en el mundo, es difícil determinar un SOLO tipo de cena ideal.
No puedes medir por el mismo rasero, a un adolescente deportista, que esta muy delgado, con un hombre de 80 años que este obeso y sea diabético, por poner un ejemplo.
Ahora bien, si me das tu edad (¿17?) Tu peso, actividad física, altura, etc... te puedo aconsejar más adecuadamente, a tus necesidades personales.
Besote,
Shakti
Ah! Por favor no te olvides de puntuar la respuesta, y mandame esos datos, ¿vale?
Un adulto, hombre o mujer, sin problemas de sobrepeso, puede cenar cualquier cosa, siempre que no sea muy tarde ni muy copiosa. Ya lo dice el refrán: "de buenas cenas están las sepulturas llenas!" :))
Otro refrán al caso es: "la comida reposada, y la cena paseada"
Si una persona se acuesta digamos a las 12 de la noche, su cena debería ser por lo menos a las 9.
Cuanto más ligera sea la cena mejor. Lo ideal absolutamente seria, que cenáramos a las 7 de la tarde, y luego antes de acostarnos el sabido vaso de leche, pero ese vaso de leche no es necesario, si alguien esta subidito de peso. Vamos, que puede pasar sin el, sin sufrir desnutrición.
Pero en general, con tantos tipos de constituciones, pesos, metabolismos basales, etc.. de tanta gente diferente en el mundo, es difícil determinar un SOLO tipo de cena ideal.
No puedes medir por el mismo rasero, a un adolescente deportista, que esta muy delgado, con un hombre de 80 años que este obeso y sea diabético, por poner un ejemplo.
Ahora bien, si me das tu edad (¿17?) Tu peso, actividad física, altura, etc... te puedo aconsejar más adecuadamente, a tus necesidades personales.
Besote,
Shakti
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