Ronquidos

Hola, mi consulta es porque comencé a roncar desde hace un tiempo y cada vez es más fuerte y molesto,, ¿cómo puedo aliviar esto?

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1. El ronquido se produce por un estrechamiento de la vía aérea superior, la cavidad nasal, faringe y, laringe. Durante el sueño hay un desbalance entre los estímulos que intentan colapsar estas vías aéreas y las que se oponen a ello, con lo que se provoca un estrechamiento que ocasiona el ruido característicos del ronquido.
2. Hay algunos factores que se asocian al ronquido: ser del sexo masculino, la obesidad, la ingesta de alcohol, el tabaquismo y el uso de tranquilizantes. Cuando además del ronquido hay lapsos de apnea durante el sueño (se deja de respirar durante varios segundos) se trata entonces de un Síndrome de apnea durante el sueño (SAS).
3. El tratamiento del ronquido iría desde suprimir los factores asociados que sean susceptibles de modificar hasta tratamientos médicos:
a) Dilatadores nasales
b) retractores de la lengua
c) aparatos movilizadores mandibulares
d)medicamentos como la fosfocolinamina en forma de gel luricante de tejidos
f) aplicación de presión positiva continua en la vía aérea a través de una mascarilla nasal
Desafortunadamente hay pocos estudios acerca de la efectividad de éstas medidas y los pocos que hay no demuestran gran ventaja con no hacer nada
De los quirúrgicos:
a)La uvulopalatofaringoplastía en la cual se quita la úvula (la campanita de la garganta) y el paladar blando
b)La uvulopalatoplastía con LASER, en la que también se quita la úvula y parte del paladar blando
c)La somnoplastía por radiofrecuencia en la que por medio de radiofrecuencia se calienta la úvula y el paladar blando, algo así como una radiocoagulación, y en cuatro a seis semanas ese tejido reduce su tamaño considerablemente
d) otras cirugías: amigdalectomía, cirugía nasal (por sí hay tabique desviado o pólipos nasales), cirugía maxilo facial y de la base de la lengua y en peor de los casos la traqueotomía en la cual se pone un tubo directo hacia la tráquea.
Los procedimientos quirúrgicos no funcionan, igualmente, en todos los pacientes, cuando se selecciona adecuadamente a la persona y se realiza el procedimiento adecuado logra quitar el ronquido hasta en el 75% de los pacientes.
Nuevamente las medidas que reduzcan los factores asociados como la obesidad, el tabaquismo y la ingesta de alcohol siempre serán los más recomendables. Algunos reportes anecdóticos hablan de la reducción del ronquido al dormir de lado en lugar de boca arriba.

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