Sobre el café

Hola
Mi pregunta es la siguiente:
Tengo 15 años y suelo estudiar sobre 2 horas y media y suelo tomar un café cada día para estudiar sobre todo cuando estoy muy cansado querría saber si esto me podría ser perjudicial o si no lo sería.
Muchas gracias
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Lo perjudicial no es tomar café (al menos con moderación, máximo 2-3 al día), sino restarle horas al sueño.

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